Workshop meditatie 2 – verdieping mindfulness en meditatie

Deze workshop is een vervolg op de eerste workshop meditatie en geschikt voor iedereen die al wat ervaring heeft met meditatie.

Tijdens de workshop gaan we meer diepgaand in op wat mindfulness en meditatie voor je kan betekenen. We gaan in op de verschillen en overeenkomsten tussen meditatie en mindfulness. We oefenen met verschillende meditatievormen zoals loopmeditatie, zitmeditatie en de liggende bodyscan. En we kijken naar de acht houdingsfactoren van mindfulness en wat die voor jou betekenen.

Ontdek de invloed van meditatie en mindfulness op je lichaam en geest. We gaan aan de slag met verschillende technieken om bewuste aandacht te oefenen en daarmee lichaam en geest tot rust te brengen. Hierdoor krijgt het lichaam de kans om te ontspannen en verminderen stress, spanningen en vermoeidheid. Je voelt je energieker, kalmer en vrolijker.

De workshop duurt ongeveer 2 tot 2,5 uur inclusief pauze en thee. De kosten zijn € 30,- per persoon. Geef je op via info@lemontree-yoga.nl

o-MEDITATION-facebook

Comments are closed.