Stress-relief yoga

Stress-relief yoga is een zachte serie yoga houdingen, die je helpen spanning los te laten en je lichaam tot rust te laten komen. De milde oefeningen en aandacht voor de ademhaling vergroten je lichaamsbewustzijn, verzachten je lichaam en helpen je concentreren en spanning los te laten. Deze serie is gericht op diepe ontspanning en werkt rustgevend en kalmerend.

Ook de Stress-relief yogalessen starten met een beginontspanning en eindigen met een eindontspanning. Daarnaast is er aandacht voor de ademhaling en verschillende, minder intensieve houdingen. In de houdingen krijgt je lichaam de kans om spanning los te laten en tot rust te komen.

Begin 2015 stond er een lovend artikel in Yoga Magazine over deze lessen, klik op de link om het artikel te bekijken.

Iedereen kan meedoen aan yoga, van beginner tot gevorderde. Zowel sportieve mensen als mensen die weinig beweging gewend zijn of lang niets hebben gedaan, zullen baat hebben bij deze toegankelijke vorm van yoga.

Wil je kennismaken met deze vorm van yoga? Neem dan contact op voor een introductie.