Workshop verdieping mindfulness en meditatie

Deze workshop is voor iedereen die al ervaring heeft met meditatie en mindfulness.

Tijdens de workshop gaan we meer diepgaand in op wat mindfulness en meditatie voor je kan betekenen. We gaan in op de verschillen en overeenkomsten tussen meditatie en mindfulness, obstakels die je kunt tegen komen bij meditatie en we oefenen met verschillende meditatievormen zoals loopmeditatie, zitmeditatie en de liggende bodyscan. Daarnaast kijken we naar de acht houdingsfactoren van mindfulness en wat die voor jou betekenen.

Ontdek de invloed van meditatie en mindfulness op je lichaam en geest. We gaan aan de slag met verschillende technieken om bewuste aandacht te oefenen en daarmee lichaam en geest tot rust te brengen. Hierdoor krijgt het lichaam de kans om te ontspannen en verminderen stress, spanningen en vermoeidheid. Je voelt je energieker, kalmer en vrolijker.

De workshop duurt ongeveer 2 tot 2,5 uur inclusief pauze en thee. De kosten zijn € 30,- per persoon of 3 lessen van de kaart voor leerlingen.

Er staan nog geen workshops gepland.

Geef je op via info@lemontree-yoga.nl

o-MEDITATION-facebook