Workshop yoga voor een gezonde rug

Een gezonde rug is sterk en soepel. Rugklachten komen veel voor en zorgen vaak voor pijn en spanning. Yoga versterkt en versoepelt niet alleen de rug, maar  maakt je ook bewust van spanning, helpt spanning los te maken, verbetert de doorbloeding en brengt rust in je lichaam en rust in je gedachten.

In deze workshop leer je houdingen die je rug versterken en versoepelen je houding verbeteren en op die manier helpen pijn tegen te gaan en te voorkomen.

De workshop duurt ongeveer 1 1/2 uur. We sluiten de workshop af met een kopje thee, zodat we nog wat na kunnen praten en je de gelegenheid hebt om vragen te stellen. De kosten zijn € 20,- per persoon.

Bij de workshop krijg je een kaart met een overzicht van de houdingen die je mee kunt nemen naar huis, zodat je na de workshop de oefeningen zelf kunt blijven doen.

Op dit moment staan geen data gepland.

Houd de site in de gaten voor nieuwe data of neem contact op om je aan te melden voor de nieuwsbrief.

Met groepen van 3 tot 8 personen kun je een eigen workshop plannen of meld je aan voor een individuele les. Neem contact op voor de mogelijkheden.

Yoga voor de rug banner