Zwangerschapsyoga

… voor een meer ontspannen zwangerschap en bevalling voor moeder en kind …

Bewegen, ontspannen en aandacht voor je zwangerschap. Maar ook jezelf voorbereiden op de geboorte en de kraamtijd. Tijdens een cursus zwangerschapsyoga krijg je gerichte lichaams-, ademhalings- en ontspanningsoefeningen die je helpen om met vertrouwen de komende periode in te gaan. Ontspanningsoefeningen helpen om, ondanks lichamelijke en hormonale veranderingen, kracht en energie te bewaren. Zodoende heb je minder last van stress, vermoeidheid en lichamelijke kwalen. De yoga-oefeningen houden je lichaam sterk, soepel en in conditie. Daarnaast leer je ademhalingsoefeningen en houdingen voor tijdens de bevalling.

IMG_4302_klein   3vrouwenvlinder

 

Voorlopig geen cursussen gepland

Omdat mijn agenda gewoonweg te vol aan het lopen was, werd het tijd om keuzes te maken. Ik heb daarom besloten voorlopig geen cursussen meer te plannen op zaterdagochtend. Wel is het nog mogelijk om privelessen te volgen. Neem contact op voor meer informatie of het maken van een afspraak.